Çocuklarda Spor Seçimi

           Veli toplantı dönemimiz yaklaşmakta, özellikle ilkokul yaş grubunda (5-9 yaş) bulunan öğrenci velilerimizin genel olarak sorduğu ” Çocuğumuz hangi sporu yapmalı ? Hangi spor çocuğuma uygun ? ” gibi soruların yanıtlarını yazımın devamında bulabilirsiniz.

           5-9 yaş grubu çocuklarımızın ihtiyacı olan spor branşlarını belirlerken dikkat etmemiz gereken, yapacağı sporun çocuğun bedensel gelişimine nasıl katkı sağlayacağı, çocuğun o sporu yapabilmesi için ne gibi yeterliliklerinin bulunması gerektiğidir. Bu yaşlarda çocukların omurga yapısı, kas gelişimi, boy ve kilo değişimlerinin olumlu yönde etkilenmesi için yapılması gereken spor branşları, temel spor branşları olarak bilinen Yüzme, Jimnastik, Atletizm branşlarıdır.

1. 
   

Jimnastik

          Bu yaşlarda çocukların yapacağı Jimnastik branş çalışmaları, esneklik, kas kuvveti, denge gibi motorik özelliklerin, omurga yapısı gibi bedensel gelişimi sağlayacağı gibi kendi yaşıtlarından farklı olarak öğrendiği jimnastik branşına özgü hareketlerle (köprü, şpagat vb.) yaşıtlarına karşı da kendini ön planda tutma, kendine güvenme konusunda da yarar sağlayacaktır. Temel çalışmalarla haftada 2 gün şeklinde yapılan antrenmanlar, gerekli yeterliliklerin oluşması durumunda müsabaka sporcusu olarak haftanın 4-5 günü olarak yapılabilmektedir.

     2. Yüzme

Özellikle çocuğun tüm kas gruplarının çalışması, koordinasyonunun gelişmesi, oksijen taşıma kapasitesinin artması ve boy-kilo gibi fiziksel değişimini olumlu yönde etkilemektedir. Bu yaşlarda başlanan yüzme eğitimi teknik beceri çalışmaları için haftada 2 gün yeterli olabiliyorken, yarışma sporcularında 3 gün ile başlayıp 5 gün antrenman olacak şekilde şekillenmektedir.

     3. Atletizm

           Ülkemizde çok fazla çalışma ortamı olmayan atletizm branşı, bu yaşlarda eğlenceli Atletizm adıyla da bu yaş grubuna sevdirilmeye çalışılmaktadır. Özellikle  temel motorik özelliklerin geliştirilmesinde (sıçrama, atlama, koşma) önemlidir. Bu tarz çalışmalarla hem vücudun dayanıklılığı hem de kas kuvvetinin arttırılması hedeflenmektedir.

          Yukarıda bahsettiğimiz branşları yapan öğrencilerimizin ilerleyen yıllarda yapmak istedikleri takım sporları ya da bireysel sporlarda daha başarılı oldukları gözlemlenmiştir. Bu çalışmalar çocukların bedensel ve motorik becerilerini olumlu etkilerken, bunun yanında kazanılan spor disiplini ve kendine güven duygusu da bir o kadar önem arz etmektedir. Öğrenciler, 2-3 yıl yapılacak bu branşlara yetenekleri doğrultusunda devam ederek yarışmacı olabildikleri gibi, ilgi duyduğu farklı bir branş yapmaları durumunda da başarılı olabileceklerdir.

Önümüzdeki yazılarda öğrencilerimizi bu branşlara yönlendirirken nasıl bir yer seçmeliyiz ? 2-3 yıl sonra çocuğun hangi sporu yapması gerektiğini nasıl belirlemeliyiz tarzında sorularınızın yanıtlarını bulabileceksiniz. Sağlıkla ve Sporla kalın…

Adnan SOHTORİK

#çocuk #öğrenci #Spor #atletizm #yüzme #jimnastik #hangispor